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常喝碳酸飲料,會引發痛風?真相是…

發布日期:2022-09-12  來源:央視財經   瀏覽次數:140

河南食品網訊

生活中很多人喜歡喝碳酸飲料,甚至經常用代替飲用,那么長期喝碳酸飲料不會危害身體健康?會導致痛風嗎?




醫生提醒,長期大量飲用碳酸飲料的確會引發痛風,它們之間有相關性,主要不是因為飲料里的碳酸,而是其中的糖分,尤其是果糖。大量攝入果糖以后,我們身體里會合成嘌呤,其代謝后引起尿酸的升高,從而誘發痛風。所以甜飲料喝得越多,痛風發生的風險就越高。


如今市面的新飲料層出不窮,有一些上面標注著零糖零卡,喝這種飲料會導致痛風嗎?醫生介紹說,無糖飲料的甜味主要來自甜味劑,基本上不被人體所吸收,總體來說對于痛風的影響不大。


要預防痛風,除了少喝含糖飲料,還有哪些生活習慣需要注意呢?


  • 首先,少飲酒,酒精會使身體產生更多嘌呤,少喝或者不喝為宜。


  • 其次,少吃高嘌呤食物,如動物的內臟,涮火鍋,海鮮等。


  • 第三,要注意補充水分,多喝水。進入秋冬以后,天高氣爽,氣候干燥,從體表蒸發的水分增加,血液里的尿酸濃度也會升高,引發痛風。


  • 第四,注意運動。天氣轉涼后,白天的時間縮短,人們的運動時間也相應減少。如果久坐不活動,就會使得身體代謝尿酸的能力下降,從而誘發痛風。

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